Fremdsprachen-Lektion25 Stress beherrschen

Gesamtdauer: 05:42
Fremdsprache (Sprechdauer) Übersetzung & Wort-für-Wort (Highlight)
📢 Beheer stress op een intelligent manier. (4.58s)
Stress intelligent bewältigen
wörtlich: Beherrsche stress auf eine intelligente Art
📢 Wetenschappers hebben ontdekt dat positieve stresshormonen de negatieve stresshormonen verminderen. (8.06s)
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass positive Stresshormone negative Stresshormone abbauen,.
wörtlich: Wissenschaftler haben entdeckt, dass positive Stresshormone negative Stresshormone vermindern.
📢 Net zoals de afweercellen in ons bloed alles doden wat gevaarlijk of giftig is voor ons lichaam. (8.74s)
Ähnlich wie Killer Zellen in unserem Blut alles abtöten, was für unser System gefährlich, oder giftig ist.
wörtlich: Genau wie die Abwehrzellen in unserem Blut alles abtöten, was gefährlich oder giftig ist für unseren Körper.
📢 Daarom werken de volgende strategieën. (4.39s)
Das ist der Grund, warum die folgenden Strategien funktionieren.
wörtlich: Darum, funktionieren die folgendeen Stragegien
📢 De volgende keer dat je je nerveus, boos, enzovoort voelt, zorg er dan voor dat je even alleen bent. (10.01s)
Nächstes mal wenn du dich nervös, verärgert etc. fühlst, stelle sicher, dass du für ein paar Augenblicke alleine bist.
wörtlich: Nächstes mal wenn du dich nervös, verärgert etc. fühlst, sorge dafür, dass du gerade alleine bist.
📢 Mocht u zich in een ruimte met andere mensen bevinden, verontschuldig u dan en ga naar het toilet. (7.54s)
Falls du dich zufällig in einem Raum mit anderen Personen befindest, entschuldige dich und gehe auf die Toilette.
wörtlich: Falls du dich in einem Raum mit anderen Personen befindest, entschuldige dich und gehe auf die Toilette.
📢 Je moet volledig alleen zijn en niet gezien worden om iets te doen wat je in eerste instantie absurd lijkt. (9.65s)
Du musst völlig allein und unbeobachtet sein, um etwas zu tun, das dir zunächst absurd erscheint.
wörtlich: Du musst völlig allein und nicht gesehen werden, um etwas zu tun, das dir zunächst absurd erscheint.
📢 Vorm geen oordeel voordat je het minstens één keer hebt geprobeerd. (5.69s)
Bilde kein Urteil, bevor du es nicht zumindest einmal ausprobiert hast.
wörtlich: Bilde kein Urteil, bevor du es nicht zumindest einmal ausprobiert hast.
📢 Beloofd? Zo werkt het. (4.8s)
Versprochen? So geht's
wörtlich: Versprochen? So geht es.
📢 Dwing jezelf om te glimlachen, ook al is het in eerste instantie waarschijnlijk gewoon een gekke grimas! Want: (10.44s)
Zwingt dich zum Lächeln, auch wenn es anfangs höchstwahrscheinlich nur eine alberne Grimasse ist! Denn:
wörtlich: Zwingt dich zum Lächeln, auch wenn es anfangs wahrscheinlich nur eine alberne Grimasse ist! Denn:
📢 Als je 60 seconden lang je mondhoeken omhoog trekt, zul je je veel beter voelen! (7.73s)
Wenn du deine Mundwinkel 60 Sekunden lang ununterbrochen hochziehst, wirst du dich viel besser fühlen!
wörtlich: Wenn du 60 Sekunden lang deine Mundwinkel hochziehst, wirst du dich viel besser fühlen!
📢 Waarom werkt dit? (3.07s)
Warum funktioniert das?
wörtlich: Warum funktioniert das?
📢 Als je een glimlach veinst, wordt je brein voor de gek gehouden en denkt het dat je echt geglimlacht hebt. (9.1s)
Wenn man ein Lächeln vortäuscht, wird das Gehirn getäuscht und nimmt an, man hätte tatsächlich gelächelt
wörtlich: Wenn man ein Lächeln vortäuscht, wird das Gehirn zum Narren gehalten und denkt, man hätte tatsächlich gelächelt
📢 en past daarom bepaalde interne processen dienovereenkomstig aan. (6.41s)
und passt daher bestimmte interne Prozesse entsprechend an.
wörtlich: und passt daher bestimmte interne Prozesse entsprechend an.
📢 Maar het maakt niet uit wat eerst komt. (4.51s)
Aber es spielt keine Rolle, welches zuerst kommt.
wörtlich: Aber es macht nichts aus, was zuerst kommt.
📢 Je stemming kan je lichaam beïnvloeden, of je kunt beginnen bij je lichaam en je stemming volgt vanzelf. (7.39s)
Deine Stimmung kann deinen Körper beeinflussen, oder du beginnst mit dem Körper und deine Stimmung folgt dann.
wörtlich: Deine Stimmung kann deinen Körper beeinflussen, oder du beginnst mit dem Körper und deine Stimmung folgt dann.
📢 Als je dus 60 seconden lang doet alsof je lacht – zelfs een grimas is al voldoende – zet je een kettingreactie van positieve fysieke processen in gang (hormonaal, cardiovasculair, musculair, enz.) die je humeur direct zullen verbeteren. (21.38s)
Daher gilt: Wenn du 60 Sekunden so tust, als würdest du lächeln - eine Grimasse genügt -, setzt du eine Kettenreaktion positiver körperlicher Prozesse (hormoneller, kardiovaskulärer, muskulärer usw.) in Gang, die deine Stimmung sofort heben wird.
wörtlich: Wenn du also 60 Sekunden tust, als würdest du lächeln - selbst eine Grimasse ist schon ausreichend, setzt du eine Kettenreaktion von positiver physischer Prozesse in Gang (hormoneller, kardiovaskulärer, muskulärer usw.) , die deine Stimmung sofort wird verbessern.
📢 Experimenteer om uzelf van deze waarheid te overtuigen: (5.88s)
Experimentiere, um dich selbst von dieser Wahrheit zu überzeugen:
wörtlich: Experimentiere, um dich selbst von dieser Wahrheit zu überzeugen:
📢 Het is volstrekt onmogelijk om 60 seconden lang een gezicht te trekken, te grijnzen of te glimlachen en je daarna nog steeds even gefrustreerd, boos of verdrietig te voelen als aan het begin van het experiment! (18.1s)
Es ist völlig unmöglich, 60 Sekunden lang eine Grimassse zu schneiden, zu grinsen oder zu lächeln und sich danach noch genauso frustiert, wütend oder traurig zu fühlen wie zu Beginn des Experiments!
wörtlich: Es ist völlig unmöglich, 60 Sekunden lang eine Grimassse zu schneiden, zu grinsen oder zu lächeln und sich danach noch genauso frustiert, wütend oder traurig zu fühlen wie zu Beginn des Experiments!
📢 Probeer nu een glimlach of grijns vast te houden. (4.61s)
Versuche genau jetzt ein Lächeln oder Grinsen beizubehalten.
wörtlich: Versuche genau jetzt ein Lächeln oder Grinsen beizubehalten.
📢 Als je merkt dat je mondhoeken naar beneden zakken, trek ze dan bewust weer omhoog. (7.61s)
Wenn du merkst, dass deine Mundwinkel nach unten rutschen, ziehe sie bewusst wieder nach oben.
wörtlich: Wenn du merkst, dass deine Mundwinkel nach unten rutschen, ziehe sie dann bewusst wieder nach oben.
📢 Probeer 60 seconden lang onafgebroken te glimlachen of te grijnzen. (6.58s)
Versuche 60 Sekunden lang ununterbrochen zu lächeln oder zu grinsen.
wörtlich: Versuche 60 Sekunden lang ununterbrochen zu lächeln oder zu grinsen.
📢 Als je op het smiley-icoontje hierboven klikt, laten we je precies 60 seconden muziek horen. (9.22s)
Wir spielen dir genau 60 Sekunden musik, wenn du oben auf den Smiley klickst.
wörtlich: Wenn du hier oben auf den Smiley klickst, lassen wir dich genau 60 Sekunden Musik hören.
📢 Probeer zo vaak mogelijk te glimlachen. (4.37s)
Versuch dann so oft wie möglich zu lächeln.
wörtlich: Versuch dann so oft wie möglich zu lächeln.
📢 Je kent de truc om te glimlachen voordat je de telefoon opneemt. (6.43s)
Du kennst doch den Trick, vor dem abheben des Telefonhörers zu lächeln.
wörtlich: Du kennst doch den Trick, zu lächeln bevor du das Telefon abnimmst.
📢 Hierdoor klinkt je stem lichter en vriendelijker, wat de stemming van de persoon met wie je spreekt zal verbeteren. (8.23s)
Wenn du das machst, klingt deine Stimme leichter und freundlicher, was die Stimmung deines Gesprächspartners aufhellen wird.
wörtlich: Hierdurcht, klingt deine Stimme leichter und freundlicher, was die Stimmung von der Person mit der du sprichst wird aufhellen.
📢 Bovendien versterk je je immuunsysteem elke keer dat je je mondhoeken optrekt. (7.82s)
Außerdem stärkst du jedes mal dein Immunsystem, wenn du die Mundwinkel nach oben ziehst.
wörtlich: Außerdem stärkst du dein Immunsystem, jedes mal wenn du die Mundwinkel anhebst.
--- Vokabel-Sektion für Quiz ---
beheersen Er muss sich beeilen,willunbedint zum Heer, die wisen dort um seine Fähigkeit drei Sprachen zu beherrschen und die brauchen solche, die deutsch niederländisch und englisch sprechen.
beherrschen
stress Genau wie im deutschen nur friesisch ausgesprochen Stress
Stress
Wetenschappers von wegen Wissenschaftler wissen alles, daweten wir, das die zwar viel Forschung machen aber die Pappe die sie untersucht haben kann nicht richtig saugen wie sie angegeben haben.
Wissenschaftler
ontdekt Sie könnte sen Dekte#ktiv zwar bezahlen, aber er hat auch entdeckt und herausgefunden das ihr Mann fremd geht.
entdeckt, herausgefunden
positieve fast wie im deutschen positive
positive
stresshormonen fast wie im deutschen Stresshormone nur friesisch gessprochen
Stresshormone
negatieve fast wie im deutschen Negative
Negative
verminderen Da kommt man drauf, wenn man es hört vermindern, abbauen
vermindern, abbauen
afweercellen Natürlich besitzt auch ein Affe Abwehrzellen in einen Labor werden die die Zellen gnauer untersuchen.
Abwehrzellen
doden Die Dobermänner sind zu gefährlich, denk an den letzten Vorfall, wir werden sie töten lassen
töten
bloed fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es Blut.
Blut
gevaarlijk Was mache ich dagegen, wenn ich langsam fahrre lieg#t es an dem einschläfernden,dann ist es auch gefährlich zu schnell aber auch. Also am Besten wenn es sehr voll ist, dann passt man automatish mehrauf.
gefährlich
lichaam Was sagte sie? Ich liebe meinem Körper, deshalb mach ich auch am Tag viel für ihn.
Körper
giftig fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es giftig.
giftig
strategieën fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es Strategien.
Strategien
boos Achtung nicht mit Boss verwechseln, das ist der Wald aber lang gesprochen ist das eben zornig, oder sauer im sinne von böse*
zornig, aufgebracht
nerveus fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man esnervös
nervös
enzovoort fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es Und so fort auch und so weiter
und so weiter
zorg fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es sorgen nur hinten rauh ch
sorge
ruimte ER räumte den Raum komplett leer.
Raum
bevinden fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es befinden.
befinden
verontschuldig Ich hatte mich vertan und entschuldige mich ich konnte es nicht ahnen aber sie sind mir doch nicht böse das mache ich ja überhaupt halt nicht mit Absicht ich# hoffe es passiert nicht wieder.
entschuldige
volledig Das ist doch egal ob jemand sich vollaufen läßt obder äedig ist oder verheiratet. Ist völlig, vollständig unbedeutend.
völlig, vollständig
absurd fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es absurd
absurd
toilet fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es Toilette
Toilette
form Ob der aus der Form das daraus bilden oder formen kann. Werden wir dann ja sehen.
bilde, forme
oordeel Das Ohr ist nun einmal beschädigt und das Urteil gesteht im den elektonischen Verstärker zu, damit er wieder richtig hören kann.
Urteil
vordat vorher muss er seine Daten eingeben bevor er mit der SW arbeiten kann.
bevor
geprobeerd Ich mache erst eine Probefahrt, aber er beehr mich hinterher wieder ist ja morma, das man ein neues Auto erst ausprobiert bevor man es kauft.
ausprobiert
beloofd Die Belohnung war fest von dem verspochen worden.
verspochen
dwingen Das hat Winfried nicht gwußt, dass man so etwas machen kann, jemanden zu zwingen das zu tun.
zwingen
waarschijnlijk fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es wahrscheinlich
wahrscheinlich
gekke Einige hielten es für einen Gag aber im Kern war es eine alberne Sache. Witze versteht nicht jeder.
alberne
grimas Doch richtig masse hatte der schon, der mir eine Grimasse zeigte, was für eine hässliche Fratze dachte ich nur.
Grimasse, Fratze
mondhoeken Mond als Mund kannte ich und hoecken als Ecken auch aber man sagt ja nicht Mundecken, sondern Mundwinkel und meint damit die Mundecken.
Mundwinkel
omhoog Seine Oma kam den Berg nur extrem langsam herauf oder hinauf aber hoch ist in dem Alter wozu nach oben quälen ein Auto macht das spielend.
herauf, hinauf
voelen fuhlen gibt es im deutschen nicht, da heißt das fühlen
fühlen
veinzen feste in die Hände spucken vor dem Sensen, damit kann man heucheln und vortäuschen, das man das gut kann.
heucheln, vortäuschen
brein Wenn man das brain aus dem englischen kennt ist es einfach das Gehirn, sonst mus man sich etwas ausdenken.
Gehirn
voor de gek gehouden Wir Haben in ihm vorher den Gecken mamacht und auten drauf, aber da hben wor uns getäuscht (wörtlich für den Narren gehalten)
getäuscht (für den Narren gehalten)
passen fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man espassen
passen
bepaalde sie erinnert sich an besondere Palmen die mit den Nüsse dran das sind eben ganz bestimmte Palmen nämlich Kokospalmen.
bestimmte
processen fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es Prozesse
Prozesse
dienovereenkomstig Die novembertage rennen nicht so schnell das kommt durch das Wetter dir ma#cht es dementsprechend nicht so viel aus.
dementsprechend
stemming Das stemmen meinte ist nicht mein Ding und mach#t meine gute Stimmung kaputt.
Stimmung
beïnvloeden Sie beten inder Kapelle, das die Flut diesmal nicht kommt, aber #denäken immer an die Letzte, nur wie kann man das +beeinflussen?
beeinflussen
vanzelf van kennen wir als von und self als selbst also zusammen von selbst
von selbst
voldoende Es recht voll aus die Dunkelheit dennoch genügend, ausreichend zu beleuchten
genügend, ausreichend
kettingreactie Eine Kette ist normalrweise ein Ding das aus einzelnen Gliedern besteht und wenn ein Glied erst einmal reißt können die anderen eventuell die Last nicht halten und brechen alle nacheinander dann spricht ma von einer Kettenreaktion aber bei der Kernkraft auch anders herum im Reaktor ist das so. aber das passiert tief im Innern.
Kettenreaktion
fysiek fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es physisch
physisch
hormonaal fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es hormonell
hormonell
cardiovasculair fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es kardiovaskulär
kardiovaskulär
musculair fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es muskulär.
muskulär
humeur Wenn ein guter Humusboden vorhanden ist wächst die Möhre ordetlich und der Bauer hat dann gute Laune.
Laune
verbeteren fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es verbessern
vebessern
Experimenteer fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es experimentiere.
experimentiere
waarheid fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es Wahrheit.
Wahrheit
overtuigen #over kennen wir als über und töten muss miemand, aber immer wie machen wir das die davon zu überzeugen. Da müssen wir uns etwas einfallen lassen.
überzeugen
volstrekt Das Urteil wurde Vollstreckt nach meiner meining absolut richtig und völlig in Ordnung.
absolut, völlig
onmogelijk ohne mogeln mache ich das nicht ist fast unmöglich und liegt daran,das es sehr schwierig ist, aber ich werde es versuchen.
onmogelijk
grijnzen fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es grinzen.
grinsen
gefrustreerd Ich dachte es mir den Frust gibt es nur weil die Erde so klebrig war, aber das hat mich dann doch frustiert
frustiert
boos Achtung nicht mit Boss verwechseln, das ist der Wald aber lang gesprochen ist das eben zornig, oder sauer im sinne von böse*
zornig, sauer
verdrietig Wenn man es hört kommt man zuerst auf verdrieslich, aber bedeutet auch traurig und betrübt.
traurig, betrübt
vast fast ist das fest, bestimmt wenn man die Schraube noch einmal nachzieht.
fest, bestimmt
beneden Under Ben fragte wo lag der Garten Eden wo unten auf meine Antwort, na auf der Landkarte.
unten
zakken fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es, sacken und noch sinken
rutschen, sinken, sacken
muziek fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es Musik
Musik
probeer fast wie im deutschen wenn man es hört versteht man es probiere
probiere
vaak Dr. van Aaken hat sich oft mit jungen Damen umgeben.
oft
truc genau das ist der Trick, das er mit ü gesprochen wird.
Trick
opneemt Als der Opa den Hörer aufnimmt, ist er sauer, weil sich keiner meldet.
aufnehmt
lichter Die nuen Lichter leuchten heller und sind auch leichter als die alten.
heller, leichter
vriendelijker Vriend kennen wir als Freund dann ist auch #vriendelijker freundlicher
freundlicher

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